L'allenamento viene effettuato con il Lavoro Interno "NEI KUNG",  ottimale per ottenere un potenziamento sia fisico che energetico, preservando lo stato di salute del proprio corpo,  migliorando l' autocontrollo e la capacità di rilassamento oltre ad ottenere un miglioramento della postura del corpo con conseguenti benefici anche antistress. E' mediante specifici esercizi tradizionali quali il Power Stretching, lo Spiral Training ed il Qi gong che si va a potenziare integralmente il corpo sia a livello muscolare che energetico, creando armonia e forza in ogni azione portando il praticante avanzato ad effettuare ogni movimento come una tecnica marziale.